LA JALOUSIE MALADIVE OU AMOUREUSE, EN PARLER À PARIS – 75012

La jalousie est un sentiment naturel. Mais quand elle vire à l’obsession, elle est le symptôme d’un mal plus profond, qui peut mener à la rupture.

La jalousie amoureuse

Il est nécessaire de faire la différence entre la jalousie saine et la jalousie maladive. La jalousie saine naît de la volonté de garder l’autre, parce que l’on tient à cette personne. La jalousie maladive relève d’une forme de paranoïa. Le jaloux maladif considère l’autre comme sa propriété, et ne supporte pas que son conjoint puisse avoir des désirs et des activités qui lui sont propres. Chaque changement et chaque détail anodin est interprété par le jaloux comme un signe de tromperie : un nouveau parfum, un numéro de téléphone griffonné sur un calepin, de nouveaux vêtements, etc. Le jaloux est persuadé d’être trompé. On parle alors de jalousie pathologique.

Vous avez besoin de vous confier, d’être écouté et conseillé ?

Jalousie excessive : les causes

La jalousie excessive est souvent le symptôme d’une faille narcissique, d’un manque de confiance en soi. Le jaloux se sent si dépendant de son conjoint qu’il a l’impression qu’il pourrait être remplacé à tout moment, et qu’il ne peut exister en dehors de sa vie sentimentale.

La jalousie pathologique peut aussi être liée à un traumatisme d’enfance : abandon, mauvaise expérience suite à une tromperie amoureuse. Ce trouble de l’attachement n’est heureusement pas inéluctable. Consulter un psychologue peut régler le problème.

Quelques pistes pour gérer une jalousie excessive

Le premier pas pour apprendre à gérer une jalousie excessive est de prendre conscience de ce sentiment, mais attention comme toutes émotions pas questions ici de s’en débarrasser ni de la contrôler. Comme vu plus haut la jalousie saine est un sentiment tout à fait normal, nous voulons simplement apprendre à l’apprivoiser, la ressentir sans la subir.

Pour ce faire, un psychologue peut vous accompagner et vous orientez vers la thérapie de couple. Cette thérapie va vous permettre de comprendre le problème et donc de mieux le résoudre.

Vaincre la jalousie

Il n’est pas facile de vaincre sa jalousie dans la mesure où cela suppose de reconnaître que le problème vient de soi, et pas forcément de son conjoint. Cela implique de prendre conscience que vos doutes sont probablement injustifiés. Or, le jaloux est justement persuadé qu’il a de bonnes raisons de l’être !

• La première chose à faire, est de reconnaître que votre comportement n’est pas normal, et que votre jalousie est excessive.
• Essayez de comprendre les raisons de votre jalousie : avez-vous déjà été trompé(e) ? avez-vous été mal aimé(e) par vos parents ?
• Lancez-vous des défis : interdisez-vous de fouiller dans les affaires de votre conjoint pendant une semaine, par exemple.

Si vous avez du mal à soigner votre jalousie seul, et à contrôler vos crises de jalousie, il est alors conseillé de consulter un psychologue – psychothérapeute, qui pourra vous aider à vaincre votre problème.

Bernard Sanquer, psychologue psychothérapeute à Paris 12ème, peut vous recevoir en consultation tous les jours dans son cabinet parisien. Vous pouvez choisir de suivre une psychothérapie sur le long terme, ou de consulter seulement quand vous le souhaitez.